Joga na podporu imunity
27.03.2014 15:04
Tu si môžete stiahnuť článok a zostavu cvikov z Časopisu Dieťa 3/2014 na podporu imunitného systému:3_2014_dobra_imunita.JPG
Viac tu: https://www.yogasnikol.sk/news/dobra-imunita-s-jogou/
Fotogaléria: Yoga zostavy
Táto fotogaléria je prázdna.
Yoga na doma
Joga pre zdravý chrbát
06.03.2014 11:57
Tu si môžete stiahnuť článok z Časopisu Dieťa 2/2014, kde nájdete zostavu cvikov na zdravý chrbát : 2_2014_zdravy chrbat.JPG (412,2 kB)
Pozdrav Slnka 2
21.01.2014 15:22
Táto zostava je veľmi podobná základnému Pozdravu slnka www.yogasnikol.sk/news/pozdrav-slnku-sun-salutation-suraynamaskar-/, akurát skúsime zapojiť klik a vložíme Bojovníka I. na pravú nohu a potom celé zopakujeme a vložíme Bojovníka I. na ľavú nohu. Zostavu môžete cvičiť na zahriatie tela, je...
Pozdrav Slnku - Sun salutation - Suraynamaskar I
21.01.2014 12:22
Základná zostava v joge, ak si chcete viac o nej prečítať, prejdite na link: www.yogasnikol.sk/news/pozdrav-slnka/
Foto Peter Bánoš
Joga na imunitu
30.10.2013 14:20
Dobrá imunita s jogou
Ak sa chcete zbaviť chrípky a jesenného prechladnutia, skúste svoje telo napumpovať imunitou pomocou jogy.
O tom, že joga je skvelé cvičenie pre naše fyzické telo, pomáha nám proti bolesti chrbta a spevňuje všetky svaly sa popísalo už veľa. Nedávna štúdia...
Novinky
Joga na lepší spánok
24.07.2018 14:09
Trápi ťa problém so zaspávaním? Alebo sa budíš stále nevyspatý?
Nekvalitný spánok dokáže človeku veľmi znepríjemniť život. Väčšinou sa spája so stresom alebo náročnejším obdobím, keď nevieme vypnúť hlavu a neustále nad niečím rozmýšľame. Práve vtedy nám môžu prísť vhod cviky z jogy, ktoré pomáhajú...
7 krokov k uvoľneniu tela a mysle
12.01.2018 15:03
Ako relaxovať s jogou
Cítiš, že ti ubúda energia a tvoje telo si pýta viac oddychu? Počúvaj ho a nepresiluj. Zima je vhodný čas na spomalenie, upokojenie a hlbšie ponorenie do seba. Tak ako sa príroda uložila do hlbokého spánku, potrebuje aj telo človeka využiť toto obdobie na oddych...
10 joga pozícií na každý deň
12.12.2017 14:59
Určite si už počula o výhodách pravidelného cvičenia jogy. S jogou sa ti podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Okrem toho zabudneš na každodenné starosti a naučíš sa vypnúť myseľ a relaxovať.
Ak však stále premýšľaš, kedy a ako...
Piata čakra v joge
19.06.2017 10:16
Joga na harmonizovanie čakier
Piata čakra - Višudha
Nazýva sa aj krčná čakra a vyjadruje schopnosť komunikácie. To, aké slová vychádzajú z našich úst má obrovský význam pre náš život a jeho smerovanie. Každé slovo má svoju energiu. Je dôležité si byť vedomý toho, ako...
Štvrtá čakra v joge
11.04.2017 10:55
Joga na harmonizovanie čakier
(článok bol uverejnený v časopise Dieťa 02-03 2017)
Štvrtá čakra - Anahata
Nazýva sa aj srdcová čakra. Je bránou do duše, sídlom našich najhlbších citov, vyžaruje vrúcnosť a srdečnosť. Nachádzame tu schopnosť vciťovať...
Joga na harmonizovanie čakier - tretia čakra
16.12.2016 16:40
Tretia čakra - Manipúra
Nazýva sa aj čakra solar plexu. Je to tretia najnižšie položená čakra,...
Druhá čakra - Swadisthana
07.11.2016 14:43
Joga na harmonizovanie čakier
Druhá čakra sa nazýva aj sakrálna, v jogovom slovníku ju nájdeme pod pojmom Swadisthana. Je to druhá najnižšie položená čakra, nachádzajúca sa v oblasti pupka. Znamená druhý stupeň nášho vývoja. Je to sídlo podvedomia, ktoré zachytáva všetky skúsenosti a...
Prvá čakra Muladhara v joge
10.10.2016 14:18
Joga na harmonizovanie čakier
Prvá čakra sa nazýva aj koreňová, v jogovom slovníku ju nájdeme pod pojmom Muladhara čakra. Je to najnižšie uložená čakra a môžeme si ju naozaj predstaviť ako naše korene....
Čakry a joga
26.09.2016 15:20
Každý, kto sa dlhšie zaujíma o jogu a sebarozvoj, narazí skôr či neskôr na pojem čakra. Čo sú to čakry a aký je ich význam pre človeka? Prečo je potrebná ich rovnováha a ako súvisia choroby s blokmi na jednotlivých čakrách? Cez jogu a jej pohľad na človeka si...
Začnite s jogou v tehotenstve
06.06.2016 15:13
Gravidjoga
Čakáte bábätko a zvažujete pohyb, ktorý by vám spríjemnil tehotenstvo a pripravil telo na pôrod? Joga je tou najlepšou voľbou. Netrápte sa, ak ste ju ešte nikdy predtým necvičili. Začať môžete aj s bábätkom v brušku. Joga vám pomôže spevniť postavu, upokojí psychiku...