Pred cvičením jogy Minimálne hodinu nejedzte Prineste si pohodlné oblečenie na cvičenie Ideálne je cvičiť naboso, ale ak vám je zima, je dobré mať ponožky Cvičíme na protišmykovej podložke určenej na jogu (ak sa vám aj tak šmýka, stačí si ju umyť vo vani klasickým saponátom na riad)              Rady počas cvičenia Počas cvičenia dýchame plynule nosom Neriešte v hlave žiadne starosti, ideálne je sústrediť sa na dych a svaly, ktoré...

Joga je náboženstvo  História jogy siaha skoro 5000 rokov pred Kristom do pradávnych kultúr civilizácie. Nie je to náboženstvo, ako si mnohí mylne myslia. Je to jeden z najstarších systémov na svete zjednocujúci telo, dušu a myseľ. Je to veda o tele alebo životná filozofia. Jogu si neskôr prevzali východné náboženstvá. Budem sa tam nudiť Na joge sa nudiť určite nebudete, počas cvičenia sa musíte sústrediť na dýchanie, zapájanie svalov a udržiavanie pozornosti, aby vám...

Joga je ucelený systém cvičenia, ktorý pochádza z Indie. Počiatky klasickej jogy siahajú až do 5. st. pred naším letopočtom. Základným dielom, v ktorom sú zhrnuté prvé poznatky o joge je Patandžaliho Jogasútra, ktorá vznikla asi 300 rokov p.n.l. Nachádzajú sa v nej základné vedomosti, ktoré postupne prevzali východné náboženstvá a obohatili ich o duchovný rozmer. Joga teda nie je náboženstvo, len niektoré náboženstvá si prisvojili jogu ako dokonalý nástroj na...