Gravidjoga - Joga po pôrode
30.07.2015 10:46
Prvé dni po pôrode sú náročné. Najdôležitejšie je v tomto čase veľa oddychovať a užívať si prvý kontakt so svojím bábätkom. Jedzte plnohodnotnú...
Archív článkov
Gravidjoga Do leta vo forme s bruškom aj bez
09.06.2015 12:08
Na stiahnutie: IMG_3004.JPG
V dobrej kondícii môžeme ostať aj s rastúcim bruškom. Predovšetkým v druhom trimestri, keď sa žena cíti plná síl, je veľmi prospešné nájsť si čas na pravidelný pohyb. Určite to oceníte neskôr, keď už kvôli väčšej váhe nebudete toľko vládať. Čím...
Prečítajte si moje blogy o rodine a deťoch
19.05.2015 10:33
Deichmann spustil nový trendový blog, kde si môžete prečítať aj moje články na tému rodina a deti :)
Okrem tejto rubriky, tam nájdete aj iné zaujímavé rady a tipy z oblasti módy a moderného životného štýlu.
Viac na: trendblog.deichmann.com/sk-sk/
Gravidjoga- Stáť pevne nohami na zemi s bruškom aj bez
06.05.2015 16:43
Zostavu si môžete stiahnuť tu: 5_2015.JPG
Cvičenie jogy v tehotenstve nám prináša okrem ľahšieho pôrodu, príjemnejšieho tehotenstva aj väčší pocit istoty a stability. Ten je veľmi dôležitý pre hladký priebeh tehotenstva a pôrodu.
Mnoho žien sa obáva zmien, ktoré ich čakajú. Je to...
Gravidjoga 7 efektívnych cvikov na uvoľnenie krku a ramien
16.04.2015 09:35
Tehotenstvo je veľká záťaž pre celé telo. Ak si ho chceme, čo najviac vychutnať, potrebujeme sa cítiť uvoľnene a harmonicky. Najdôležitejšími cvikmi pre tehotné ženy sú panvové cviky, ktoré sme si predstavili v minulom čísle. Netreba však zabúdať ani na vrchnú časť tela, ktorá býva často...
Gravidyoga pre 1. a 2. trimester
27.03.2015 14:12
Tu si môžete stiahnuť celú zostavu: 9_2014_gravidjoga.jpg
Pôrod alebo ako sa vsetko začalo
25.03.2015 10:43
Od začiatku som vedela, že nechcem rodiť normálne, respektíve nenormálne. Tlačiť proti gravitácii sa mi vôbec nepozdávalo. Veď uznajte, ani na toalete si nikto nevykladá nohy do vzduchu. Vždy, keď som si predstavovala, aké to asi bude priviesť na svet dieťa, nechápala som, kto vymyslel tlačenie do...
Gravid joga 1
25.03.2015 10:32
Tu si môžete stiahnuť zostavu: gravidyoga_9_2014.jpg (520,8 kB)
Panvové cviky pre lepší pôrod
09.03.2015 09:15
Pôrod môže byť skutočne prirodzeným a krásnym zážitkom, ak sa mu odovzdáme a naladíme sa na svoje telo a inštinkty. V minulom čísle sme si písali o tom, ako nám pomôže duševná práca a vedomé spracovanie strachov pozitívne ovplyvniť pôrod. Dnes sa budeme venovať asi...
Príprava na pôrod s jogou
06.02.2015 10:18
Každá žena túži prežiť pôrod čo najlepšie, bez zbytočných komplikácii či tráum. Niektoré veci sa samozrejme nedajú ovplyvniť, ale minimálne dobrá príprava vie pôrod veľmi uľahčiť. Vďaka nej sa môže stať z pôrodu nielen výnimočný, ale aj nádherný okamih života. Keďže som sa nedávno stala...
Záznamy: 21 - 30 zo 79